الملاحظات
انتظرونا قريبا ما هو تعليقك علي الحلقه الثانية كورس bookworm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
أهلا بكم جميعا أصدقائي الأعزاء أتمنى أن تكونوا بخير تااام....
أحببت أن أشارك معكم تجربتي مع
Pomodoro Technique
تقنية البومودورو عبارة عن طريقة لإدارة الوقت طورها الإيطالي فرانشيسكو سيريلو أواخر الثمانينيات و ذلك عن طريق إستخدام مؤقت لتقسيم فترات العمل إلى فترات زمنية قصيرة مدة الواحدة منها حوالي 25 دقيقة يتبعها فترة من الراحة لمدة قصيرة و ثم العودة إلى العمل مرة أخرى
و هي مأخوذة من الكلمة الإيطالية (pomodoro) التي تعني طماطم لأن المؤقت الذي إستخدمه كان يشبه الطماطم و من هنا جاءت التسمية ، يستند هذا الأسلوب على فكرة التوقف المتكرر من أجل الراحة التي يمكن ان تحسن سرعة البديهة والتركيز...
أعزائي أريد التنويه إلى أن المدة المذكورة أعلاه ليست ثابتة و بمقدور أي شخص أن يختار عدد الدقائق المناسبة لإنهاء المهام من دراسة أو عمل ... و لكن يفضل عدم تجاوز الجلسة الواحدة لأكثر من ثلاثين دقيقة لأن هذا يضع حملا ثقيلا على الدماغ بسبب التركيز لفترات طويلة و لكن أخذ فترة راحة قصيرة و العودة مجددا إلى العمل تساعد الدماغ على الإسترخاء و بالتالي يعود للعمل بنشاط و حيوية...
قمت بتجربة هذا الأسلوب و كان فعالا معي بشكل ملحوظ و زاد من إنتاجيتي خلال اليوم..فأحببت مشاركته معكم... و من خلال هذا الأسلوب يمكنكم على الأقل أخذ جلسة واحدة و العمل على شئ لا تجدون له الوقت الكافي سواء دراسة أو عمل... و ستعجبكم الطريقة بإذن الله
ختاما وفقكم الله لما تسعون إليه و كتب لكم النجاح في تحقيق أحلامكم.... دمتم في حفظ الله و رعايته...❤❤❤
و إن كنت قد جربت هذا الأسلوب من قبل... شاركنا تجربتك ليستفيد منها غيرك...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لقد جربت هذه الطريقه من قبل لكنني لاحظت انها تنفع معي في امور معينه وليست جميعها لكنها مفيده وتشعرك بالانجاز وتبعد عن التشتت من حيث ترتيب الاولويات وتزاحم الامور ببعضها احببت ان اشارك تجربتي الخاصه
وشكراً.
3.3k questions
10.4k answers
14.1k comments
2.4m users