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About:	"발기부전이라는 증상은 모든 남성들이 경계하는 남성질환의 대표격이라고 할 수 있다. 특히 중년 이상으로 연령대가 많아지게 될 경우 발기부전이 생성할 가능성이 높은 만큼 건강식품이나 자양강장제 등을 찾는 노인들이 증가하고 있다. 다만 요즘 발기부전이 나올 수 있는 남성들은 20대와 50대 역시 불어나고 있어 발기력 저하가 보다 폭넓게 확산되고 있는 것으로 생겨난다. 현실 적으로 인터넷 포털사이트에 발기부전과 연관된 뉴스나 상식이 대부분인 남성들의 호기심을 끌기도 하는 만큼, 발기부전은 더 이상 나이 많은 여$L$178만 걱정할 문제는 아니게 되었다. 발기력 저하가 나타날 수 있는 원인은 매우 수많은데, 과도한 스트레스나 피로에서 오는 심리적인 문제에서부터 심혈관질병이나 당뇨, 비만, 고혈압과 고지혈증 등의 신체의인 문제로 발기부전이 출현하기도 한다. 다만 이 같은 발기력 저하를 막기 위해 기능성 식품이나 자양강장제에 의존할 필요는 없다. 발기력 저하의 예방은 생활습관을 교정하는 것으로도 넉넉하게 가능하기 때문이다. 규칙적인 생활습관을 유지하여 신체리듬의 벨런스를 유지하는 것이 중요하며, 꾸준한 PT를 진행하는 것이 발기부전 예방의 기초라고 할 수 있다. 특이하게 일상생활에서 가볍게10 운동을 일정하게 진행하는 것은 발기부전 예방에 매우 탁월한 효능을 준다. 성기능 저하를 불러오는 원인 중 하나인 것인 비만이라는 것을 생각하면 반복적인 운동은 비만과 발기부전 두가지 모두를 예방하는 우수한 방법이라는 것을 알 수 있다. 걷기나 조깅, 줄넘기와 같은 유산소 운동과 하체달리기에 주력하는 것이 중요하다. 스쿼트와 같은 하체를 단련하는 요가의 경우 발기부전 예방에 매우 효율적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 다수인 것으로 알려져 있다. 따라서 하체의 근력을 단련할 경우 여성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 한편 하반신의 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에 발기와 계속력에도 효율적이다. 아비뇨기과 원장 박씨는 “발기부전 예방에 도움이 되는 운동법으로는 걷기와 러닝 같은 유산소 운동과 스쿼트와 자전거타기, 사이클링 등이 있다”며, “허나 과도한 운동은 오히려 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있으며, 특별히 자전거타기의 경우 전립선에 부담을 줄 수 있어 적절한 안장을 사용하는 것이 좋다”고 조언했다. 발기부전 상태가 보여지는 경우 부끄럽거나 민망해서 병원을 방문하기 보다는 방치하는 때가 대부분이다. 발기부전의 경우 미리 예방을 하는 것도 중요하지만, 이미 발생한 경우라면 운동만을 고려하기 보다는 의료진의 정확한 검사와 요법이 더욱 요구된다. 저럴 때 상황에 따라 치료방법이 같지 않은데, 약물치료 혹은 보형물삽입술 등의 방법을 통해 개선할 수 있다. "

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